剧烈运动后不知道怎么放松长时间腿上长肌肉

健康咨询描述： 剧烈运动后不知道怎么放松长时间腿上长肌肉:

想得到的剧烈间腿肌肉帮助： 怎么样可以把死肌肉去掉

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张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院   主治医师 擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友：6374 微信扫一扫，随时问医生 2015-03-27 19:41:54

      病情分析：
      这个是运动提示有肌肉持续收缩，是知道可以通过按摩以及热敷等放松的
      指导意见：
      建议是可以注意及时按摩以及热敷，是放松可以放松肌肉的
      

刘磊 护师 擅长: 高血压,糖尿病,急性上呼吸道感染,脑梗塞,消化不良 帮助网友：165315称赞：602 微信扫一扫，随时问医生 2015-03-27 19:52:25 我要投诉

      病情分析：
      考虑剧烈运动导致的上长相关症状。
      指导意见：
      建议局部热敷并且按摩肌肉，剧烈间腿肌肉可以逐渐得到好转。运动
      

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